Psicoterapia
“Al río que todo lo arranca lo llaman violento, pero nadie llama violento al lecho que lo oprime.”
(Bertolt Brecht)
Depresión
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La depresión es el cáncer del alma: no una tristeza pasajera sino un sufrimiento profundo e inevitable. Lo que alguna vez fue motivo de alegría, resulta ahora indiferente y pesado, mientras que la desesperanza, el vacío interior y la falta absoluta de motivación se tornan abrumadores y paralizantes.
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Ansiedad
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Si te sientes constantemente en alerta y no siempre puedes identificar claramente lo que te preocupa es posible que estés viviendo un trastorno de ansiedad. La ansiedad puede manifestarse de muchas formas, como ataques de pánico, fobias, miedo a situaciones sociales o pensamientos repetitivos difíciles de controlar. No subestimes la ansiedad: puede mermar todos los aspectos de tu vida e incluso afectar tu salud.
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Ataques de pánico
¿Has tenido episodios repentinos de miedo intenso y aparentemente inmotivado, acompañado por síntomas físicos intensos como palpitaciones, sudoración, hormigueos, dificultad para respirar y sensación de pérdida de control? ¿No puedes dejar de temer que, en cualquier momento, te vuelva a ocurrir lo mismo? Si tu respuesta es sí a ambas preguntas, ya sabes lo que son los ataques de pánico y hasta qué punto pueden llegar a interferir en la vida. El primer paso para dejar atrás los ataques de pánico es identificar sus razones: te ayudaré en este proceso, brindándote el apoyo que necesitas.
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Duelo
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Sensación de vacío, profunda desesperanza, insomnio, pérdida del apetito, agotamiento, sentimientos de culpa, dificultades para concentrarse o recordar cosas, son algunas reacciones comunes y normales tras la pérdida de un ser querido. El duelo es un proceso sumamente oscuro y doloroso por el que todos, tarde o temprano y de una u otra forma, vamos a transitar. El proceso terapéutico no te devolverá al ser perdido, pero te ayudará a vivir el dolor de una manera respetuosa hacia quien ya no está y constructiva para tu vida.
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Dependencia emocional
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Hay dependencia emocional cuando nuestro bienestar, e incluso nuestra identidad, dependen de la presencia y aprobación de otra persona, lo que nos causa búsqueda constante de validación, miedo al abandono y dificultad para tomar decisiones autónomas. Sin una intervención adecuada, a largo plazo obtendremos inseguridad, baja autoestima y problemas en las relaciones, pues una persona dependiente puede volverse o sumisa o bien demasiado controladora. El camino terapéutico te ayudará a identificar los patrones de dependencia emocional y a construir una relación más saludable contigo mismo/a y con los demás.
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Trastornos alimenticios
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Restricción extrema de alimentos y obsesión con el peso y la figura, que lleva a una drástica pérdida de peso (anorexia); ingesta excesiva seguida de comportamientos como el vómito o el ejercicio extremo para evitar el aumento de peso (bulimia); consumo descontrolado de grandes cantidades de comida que deja una profunda sensación de culpa y angustia (trastorno por atracón): los trastornos alimenticios suelen reflejar la lucha interna con la propia imagen corporal y la autoestima. Te ayudaré a entender las raíces de tus problemas alimentarios y te ofreceré el apoyo necesario para una recuperación real y duradera.
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Adicciones
No importa si se trata de alcohol, drogas u otras sustancias: la dependencia comienza como un escape temporal de situaciones dolorosas o estresantes que parecen sin salida, para luego adueñarse de cada aspecto de la vida, destruyendo tanto la salud física y mental como las relaciones personales, familiares y laborales. A menudo, el reto más grande es justamente dar el primer paso, pedir ayuda.
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Trastornos psicosomáticos
¿Sufres algún problema de salud, pero los exámenes médicos no logran identificar una causa clara? Si tu respuesta es sí, es posible que estés enfrentando un trastorno psicosomático. Los trastornos psicosomáticos son mucho más comunes de lo que pensamos y pueden llegar a ser incluso muy graves. La psicoterapia te ayudará a explorar y sanar esas conexiones mente-cuerpo, mejorando tu bienestar desde la raíz emocional.
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Estrés
Nos hemos acostumbrado a tolerar altos niveles de estrés como algo normal, pero el estrés crónico puede dañar seriamente la salud física y mental. Por ejemplo, ¿sabías que el estrés debilita el sistema inmunológico, está relacionado con la diabetes tipo 2 y aumenta el riesgo de hipertensión, infarto y accidentes cerebrovasculares? En terapia, te ayudaré a identificar con la mayor claridad y honestidad posibles las causas profundas de tu estrés y te proporcionaré técnicas efectivas para manejarlo.
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